Pasitikėjimas savo kūnu: pažintyje nereikia atrodyti „tobulai“
Apie nuotraukas, palyginimus ir teisę būti matomam savo pasirinktu tempu.
Išsaugoma šiame įrenginyje. Su kitais įrenginiais nesinchronizuojama.
Profilis nėra atranka į reklamos fotosesiją
Nuotrauka gali parodyti tavo šypseną, pomėgį ar kasdienę aplinką. Ji neprivalo įrodyti, kad esi patrauklus visiems. Rinkis tik savo nuotraukas, kurias pats nori skelbti, ir prieš įkeldamas pažiūrėk, ar fone nesimato adreso, dokumentų ar kitų žmonių be jų sutikimo.
Nereikia fotografuotis taip, kaip patogiau svetimam žmogui. Prašymas atsiųsti dar vieną nuotrauką nesukuria pareigos tai padaryti. „Kol kas daugiau nuotraukų nesiunčiu“ gali būti paprastas, ramus atsakymas.
Komplimentas gali būti platesnis už išvaizdą
Galima pastebėti žmogaus stilių, šiltą bendravimą, humorą ar įdomią istoriją. Venk komentarų, kurie žmogų išskaido į vertinamas kūno dalis, ir palyginimų su kitais nariais. Net tariamai teigiamas „tavo amžiui atrodai gerai“ gali skambėti kaip sąlyginis pritarimas.
Gavęs komplimentą neprivalai ginčytis ar menkinti savęs. Užtenka „ačiū“. Jei komentaras nemalonus, galima tai pasakyti. Kitas žmogus negali nuspręsti už tave, kad turėtum jaustis gerai vien dėl jo gerų ketinimų.
Nuotrauka, kurioje atpažįsti save
Peržiūrėdamas profilio nuotraukas paklausk ne „ar čia atrodau nepriekaištingai?“, o „ar ši nuotrauka mane atpažįstamai pristato?“ Gal joje esi pasivaikščiojime, su mėgstamu megztiniu ar tiesiog gerai apšviestoje vietoje. Nereikia viso gyvenimo fotosesijos. Pakanka vaizdo, kurį pats nori rodyti ir kurio nereikia ilgai aiškinti susitikus.
Jei pastebi, kad save nuolat lygini su kitų profiliais, gali padaryti pertrauką nuo naršymo. Tai neprivalo virsti projektu „pirmiausia pasikeisiu, tada susipažinsiu“. Profilį papildyti galima palaipsniui. Gavęs nepageidaujamų vertinimų neprivalai su autoriumi ginčytis ar siųsti daugiau įrodymų. Gali užbaigti pokalbį, o jei pažeidžiamos taisyklės — pasinaudoti pranešimu apie pažeidimą. Tavo profilis nėra kvietimas svetimam žmogui spręsti, ką turėtum keisti.
Maži pasirinkimai, kuriuos valdai pats
Prieš susitikimą rinkis aprangą ir vietą, kuriose jautiesi patogiai, o ne tokias, kurios reikalauja nuolat vaidinti pasitikėjimą. Gali pasiūlyti trumpesnį susitikimą ar ramesnę aplinką. Tai nėra gudrybė sukurti nepriekaištingą įspūdį — tiesiog būdas neapsunkinti sau pradžios.
Šis tekstas nėra gydymas ar pažadas pašalinti nepasitikėjimą savimi. Jei rūpesčiai dėl kūno stipriai vargina ar trukdo kasdienybei, verta aptarti juos su kvalifikuotu specialistu. Pažintyje neprivalai įrodyti, kad jau visada jautiesi užtikrintai. Pagarba neturi priklausyti nuo tavo pasitikėjimo lygio.